KOL Hold

Har du KOL og blive hurtigt forpustet ved aktiviteter?

På KOL holdet udfordre vi dig og dine grænser, for du kan holde til mere end du tror.
Du møder andre med samme udfordringer, hvor i har mulighed for at dele erfaringer.

I træningen kommer der til at være fokus på kondition, mobilitet specielt af overkroppen og styrketræning på en sådan måde, at alle kan være med.

Holdet henvender sig til dig der har KOL og ønsker at få generelt træning af kroppen for at holde den i gang og få styrket din udholdenhed.

Fordele ved styrke og konditionstræning er:

–           Forbedret livskvalitet

–           Forbedret almen dagligdags aktivitet

–           Forbedret mestring af sygdom

–           Forbedret udholdenhed

–           Forbedret muskelstyrke

–           Forbedret centralt (hjerte-lunger) og perifert kredsløb

–           Værktøjer til at håndtering af åndenød

Det er en fordel hvis du selvstædigt kan komme op og ned fra gulvet, da nogle af øvelserne foregår på gulvet.

Så har du mod på at få trænet din krop og få rykket nogle grænser så kom og vær med på KOL holdet.